In diesem eintägigen Praxis-Workshop werden wir der Frage auf den Grund gehen: “Wie wird Trauma im Körper ‘gespeichert’ und wie kann es sanft heilen?''
Dieser Workshop bietet dir:
- Ein tiefes Verständnis dafür, wie Trauma entsteht und welche zentrale Rolle das autonome Nervensystem in deiner Heilung spielt
- Ganz viel Praxis: Speziell aufbereitet, um im Körper gespeicherte, oftmals unbewusste Traumaspuren sanft ins Bewusstsein zu holen und sie in einem sicheren Rahmen zu integrieren und zu heilen
- Einen geschützten Raum, in dem du lernen darfst, dich selbst (wieder) besser zu spüren und Vertrauen in deinen Körper aufzubauen
- Effektive therapeutische Techniken: Faszienarbeit, traumasensible Asanas (Körperpositionen), TRE (Trauma Releasing Exercises), Breathwork und verschiedene Entspannungsverfahren – abgestimmt auf deine Bedürfnisse
- Praktische Selbstregulationstechniken für deinen Alltag – Tools, die du direkt mitnehmen kannst, um auch nach dem Workshop weiter gut für dich zu sorgen
Dieses Seminar ist entwickelt für:
- Yogalehrer:innen
- Therapeuten:innen
- Interessierte mit Yoga-Grundkenntnissen
